Apple Fitness+ 台灣 12/15 正式上線，訂閱價格與特色一次看

對於許多擁有 Apple Watch 的台灣使用者來說，看著手錶上的「活動記錄」圓圈，總是希望能有更直覺、更整合的運動服務來搭配。過去幾年，我們常在國外的發表會上看到 Apple Fitness+ 的身影，卻始終沒能親身體驗。現在，好消息終於來了！Apple 正式宣佈，備受好評的健身訂閱服務 Apple Fitness+ 台灣將於 12 月 15 日正式推出。這不僅是該服務推出五年來最大規模的擴展，更意味著台灣的使用者終於補齊了 Apple 健康生態系中重要的一塊拼圖。究竟這個服務是什麼？誰適合用？一個月要多少錢？這篇幫大家快速整理。

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Apple Fitness+ 是什麼？它不只是「看影片運動」

如果只把 Apple Fitness+ 當作一般的「健身教學影片」，那可能稍微小看它了。這項服務最早於五年前在美國等地區推出，它的核心概念是「整合」。

不同於你在 YouTube 上隨便找個影片跟著跳，Apple Fitness+ 最大的強項在於它與 Apple 裝置的深度連動。當你在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上播放 4K 高畫質的課程時，你手上的 Apple Watch 或耳上的 AirPods Pro 3 會即時偵測你的生理數據（如心率、卡路里消耗），並直接「同步顯示」在眼前的螢幕上。

這解決了一個痛點：運動時，你不需要一直低頭看手錶，數據就在畫面上。此外，它還有一個有趣的「燃脂進度列（Burn Bar）」功能，能讓你匿名與曾經做過同一個運動的其他使用者比較，這對於喜歡一點點競爭感的人來說，是非常棒的激勵機制。

_{※ 「燃脂進度列」適用於 Fitness+ 上的 HIIT、健身車、踢拳、跑步機和划船機訓練。}

這次登陸台灣，帶來了哪些內容？

這次 Apple Fitness+ 台灣的推出，誠意頗足，基本上與全球功能同步。

多樣化的運動類型：總共提供 12 種體能訓練，包含肌力訓練、瑜伽、HIIT（高強度間歇訓練）、皮拉提斯、舞蹈，甚至是近年很紅的冥想與踢拳。
彈性的時間選擇：課程長度從 5 分鐘到 45 分鐘都有，非常適合現代忙碌的生活節奏。
音樂與氛圍：Apple 將自家的 Apple Music 優勢發揮得淋漓盡致。現在甚至加入了 K-Pop 音樂類型，讓你在運動時能聽到 BTS 等頂尖藝人的熱門歌曲，氣氛營造非常到位。
戶外體驗「健走趣」：如果你喜歡戶外散步，這個功能很特別。你可以透過耳機聆聽威廉王子、或是 F1 賽車手角田裕毅等名人邊走邊分享的故事與音樂，讓走路不再無聊。

雖然目前的課程主要以英語發音為主，但別擔心，依照慣例與服務內容，這類服務通常會提供字幕輔助，讓語言不會成為運動的門檻。