你有想過你的 iPhone 被追蹤 了嗎？
俗話說「防人之心不可無」，或許你不會主動去追蹤另一半或他人的手機，但這並不代表你不會成為被追蹤的對象。其實，iPhone 被別人偷偷追蹤的情況並非不可能發生，即使你沒有做什麼不可告人的事情，隱私被窺探還是令人感到相當不舒服與不安。
那如果 iPhone 真的被追蹤了，我們有辦法知道嗎？答案是有的！本篇就幫大家整理出 iPhone 五個檢查重點，確認是否在有人正在暗中追蹤你的手機，還有機會抓出到底是誰在偷偷追蹤你～
iPhone 真的會不知不覺 被追蹤 嗎？
當然有可能！
例如另一半、熟人知道你的螢幕鎖定密碼，或手機借給同事朋友用一下，就有可能趁機安裝追蹤 App、偷偷開啟分享位置功能，之後就能神不知鬼不覺追蹤你的 iPhone 定位。
另外像是不小心下載到不明來源的應用程式、連到不安全的 Wi-Fi 網路，也都可能讓你在不知情的情況下分享出 iPhone 位置資訊，甚至開啟錄音錄影功能、抓取手機裡的個人資料，洩漏更多個人隱私。
檢查 iPhone 是否 被追蹤的五個方法
想知道不離身的 iPhone 有沒有被誰偷偷 追蹤 ？快拿起 iPhone 跟著我們一起 檢查 以下五個重點，來確認 iPhone 是否被人追蹤，還有機會抓到那個「小人」喔！
一、《尋找》App
iPhone 內建的《尋找》App 主要是用來分享、尋找裝置或物品的位置，設定的方式也很簡單，不需要什麼密碼或驗證，所以用這項功能來追蹤 iPhone 定位可說是神不知鬼不覺。
想知道是否有人在用這項功能追蹤你的 iPhone，可以透過以下步驟確認：
- 開啟【尋找 App】。
- 點選【聯絡人】，就能查看是否有人未經你同意開啟你的位置共享功能。
- 若發現未知的聯絡人在列表上，點【聯絡人名稱】。
- 選擇【停止分享我的位置】，即可解除被追蹤狀態。
二、《Google Maps》App 的「位置資訊分享」
如果 iPhone 有安裝《Google Maps》App，那它的「位置資訊分享」功能也可以用來追蹤定位。可以透過以下步驟檢查：
- 開啟【Google Maps App】。
- 點右上角的【帳戶頭像】。
- 選擇【位置資訊分享】。
- 查看目前與誰分享了你的位置信息，如果是未經你同意的人，點【聯絡人名稱】。
- 點最下方的【停止】，即可停止分享位置資訊給對方。
三、App 的定位取用權限
如果擔心手上的 iPhone 被追蹤 ，也可以檢查手機安裝的所有 App 的定位取用權限，看是否有異常開啟的狀況。檢查步驟如下：
- 開啟【設定 App】。
- 選擇【隱私權與安全性】。
- 點選【定位服務】，進入後可以查詢所有與定位服務相關的 App 及定位取用資訊。
我們通常不建議直接把 iPhone 定位功能完全關閉，雖然隱私可能會更安全，但許多日常生活相關的 App 功能都會受影響，例如導航、拍照、打卡、提醒事項、行事曆等，還要進《設定》裡開開關關，相當不方便。
比較好的方式，是每個 App 單獨設定定位權限。本篇就以《Google Maps》App 為例，設定步驟如下：
- 在「定位服務」頁面找到【Google Maps App】點入。
- 選擇【使用 App 期間】即可。
用相同的步驟，就能單獨調整每個 App 的使用定位權限，想完全關閉定位服務時就選【永不】，也可以依需求選擇指定期間才可取用定位，隱私相對會多了一分保障。
四、定位服務中的「重要位置」設定
iPhone 的「重要位置」功能會自動記錄你經常去的地方和停留的時間，例如住家、公司、學校或便利商店等位置，目的是能提供更人性化與個性化的服務，包括導航時提供最佳化建議路徑、根據地點來設定提醒或事件更精準、讓 Siri 建議更準確，以及製作重要位置的照片回憶等。
不過若他人刻意查看，也能透過這些紀錄了解你的行蹤與隱私。所以如果覺得自己不需要用到相關服務，可以將這項功能關閉或定期清除紀錄，但這些實用的個性化功能就可能會受到影響，請讀者朋友特別留意。以下是關閉的步驟：
- 開啟【設定 App】。
- 選擇【隱私權與安全性】。
- 點選【定位服務】。
- 往下滑，選擇【系統服務】。
- 點選下方的【重要位置】。
- 往左滑【關閉】「重要位置」功能。
- 按下確認【關閉】按鈕，即可關閉紀錄重要位置的功能。
也可以定期或在需要的時候選擇【清除歷程紀錄】>【清除歷程紀錄】，來刪除已自動紀錄的位置。
五、是否安裝未知的 App
如果不小心下載到不明來源 App，或是趁機被人安裝惡意追蹤 App，iPhone 就會有定位外洩的風險。而且 iPhone 可以只把 App「從主畫面移除」但不會真的刪除 App，因此如果檢查 iPhone 主畫面是不夠的。這邊提供二個方法能最完整確認 iPhone 是否有安裝不明 App：
- 進入【設定 App】往下滑，就可以瀏覽 iPhone 內的所有已安裝的 App 。
- iPhone 主畫面滑到最右邊的「App 資料庫」，可以瀏覽 iPhone 內的所有已安裝的 App 。
如果有發現可疑或未知的 App，立即【長按 App】並選擇【移除 App】即可。
還有哪些事項需要特別留意？
除了以上分享的五個與 iPhone 定位追蹤相關的重點，另外也要提醒三個也很容易被大家忽略的地方，若一不小心沒注意到，iPhone 及你的個人隱私同樣也有外洩風險：
一、AirTag
AirTag 真的是像小編這種粗心人的救星，但時不時也會看到濫用 AirTag 功能來違法追蹤他人的新聞。如果你擔心被人用 AirTag 暗中追蹤，可以開啟《尋找》App 的通知，當附近有未知的 AirTag 長時間隨著你移動，iPhone 就會發出通知。
設定方法如下：
- 開啟【設定 App】。
- 選擇【通知】。
- 找到【尋找】點入。
- 確認「允許通知」開關是否是右滑【開啟】的狀態，以便在必要時收到警告。
但我們也是有遇不會跳出通知的情況，所以另一個建議是定期到《尋找》App 裡察看是否有未知的 AirTag 長時間隨著你移動。查詢方式如下：
- 開啟【尋找 App】。
- 點選【物品】。
- 在「物品」頁面網上拉，就能查看是否有未知的物品（例如 AirTag）。
- 若發現有【在你身旁偵測到未知的物品】選項，請立即點入查看。
- 點選【未知的 AirTag】，進入後可以查看此未知 AirTag 隨著我們移動的路徑。
- 於頁面網上滑。
- 點選【瞭解此 AirTag】，接著按照頁面教學步驟即可查詢此 AirTag 擁有者。
- 如果確認是未知的 AirTag，可以點【AirTag 停用說明】，就會進入「拔除電池」的教學頁面。
二、檢查是否有未知的 VPN 或裝置管理設定
透過 VPN 或設備管理設定，也可能可以來監控 iPhone 活動。檢查方法如下：
- 開啟【設定 App】。
- 選擇【一般】。
- 點選【VPN 與設備管理】，檢查是否有未知的 VPN 或 MDM 設定。
- 若要刪除 VPN 或 MDM 設定，點入要【刪除的項目】。
- 最後選【刪除】即可。
三、檢查 iPhone 的狀態列指示燈指示燈
在 iOS 14 及以上版本中，iPhone 螢幕上方狀態列會以不同顏色的小圓點，顯示是否有 App 在使用你的相機或麥克風。
- 如果有顯示橘色小圓點，表示 iPhone 正在使用麥克風。
- 如果有顯示綠色小圓點，表示 iPhone 正在使用相機，或者正同時使用相機和麥克風。
如果你沒有開啟相機或麥克風，但小圓點是亮起的狀態，就有可能有人透過你的 iPhone 偷偷監視或監聽你。請立即用上方教的方式，仔細檢查是否被安裝了未知程式，並一一檢查 App 的權限設定。
如何能降低 iPhone 被追蹤 的風險？
享受科技帶來便利的同時，我們的個資和隱私也變得越來越容易受到威脅。即便 iPhone 有著相對高的安全性，但仍然有可能不知不覺間被他人追蹤。以下就分享幾個方式，來盡量降低手上 iPhone 被追蹤的風險：
- 定期檢查前文提到的八個項目
本篇總共分享八項與追蹤相關的功能或設定，即使這次全部刪除或重設，之後都還是可以很簡單重啟。因此最好能定期檢查，確保可以即時發現潛在追蹤行為，將傷害降到最低。 - 定期更換 iPhone 重要密碼螢幕鎖定密碼、重置 Face ID 密碼及 Apple ID 密碼
定期更換螢幕鎖定密碼、重置 Face ID 密碼及 Apple ID 密碼等 iPhone 的重要密碼，而且避免重複或過於簡單的密碼形式，也能提高 iPhone 及 Apple 帳號的安全性。 - 避免下載不明來源的 App
一些惡意程式很可能會偷偷中存取你的位置資訊、開啟前鏡頭錄影功能，更嚴重甚至會竊取其他重要資料。建議透過 App Store 來下載 App 會相對安全許多，並注意 App 的權限要求。 - 啟用 iPhone「雙重認證」功能
iPhone 的雙重認證功能就像為 Apple ID 再多上一層保護鎖。即使有人知道你的密碼，要更動一些重要設定時，也需要輸入傳送到另一台裝置的驗證碼才能進行下一步動作。 - 遠離追蹤源頭
以上的自我保護方式畢竟是治標不治本，最重要的還是要跟那些偷偷追蹤你的朋友、另一半、同事或上司盡量保持距離，避免未來衍生更多的麻煩。
結語
本篇總共分享八個 iPhone 檢查 重點，讓大家能簡單確認 iPhone 是否被 追蹤 ，也另外分享五個降低 iPhone 被追蹤風險的方式，建議每位 iPhone 使用者都能學起來，平時就要多留意這些使用上的小細節，保護自己的 iPhone 及隱私安全，避免不必要的隱私洩露，在享受科技便利的同時也能用得安心。
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