潮汐 是新世代的放輕鬆幫手!

忙碌的生活中,你是否感到疲憊?

處在現今事事求快、工作繁忙的生活中,就算下班下課,回家休息能使「身體」放鬆,但我們的「心靈」是否真的有放鬆到呢?

或許,我們可以上網社交、購物,或看個影劇、看本書、聽聽音樂,都是正向的放鬆方法,

若離開了職場或學校,仍有太多的煩惱盤旋在心中的人,反而很難專注地放鬆

因此,市面上出現愈來愈多所謂的放鬆或冥想 app,可以幫助我們學習放鬆,或提高工作的專注力,以免受到外界環境的刺激與干擾。

今天,小編就要來介紹這款在 App Store 以得獎數次的高質感「潮汐」app 給大家啦~

潮汐 介紹

這款「潮汐」是眾多放鬆 app 當中十分出眾的一個軟體,因著優雅有質感的介面輕鬆上手的操作方法高品質的白噪音多元的功能選擇,的確很實用呢!

★ 名稱:潮汐
★ 價格:免費
★ 下載連結:點此下載

潮汐 使用介面

初次開啟 app,迎來的是簡短介紹的畫面,目標是讓使用者「遇見更平和的自己」,為自己打造一個安靜心靈的時刻。

簡潔優雅的動畫歡迎畫面

首頁的畫面如下,依照所處時間而有不同的問候語,

下方則是各個功能的按鈕。

首頁的上方每天都會顯示不同的金句,大多來自於學者或作家的正向詞語,讓每天開啟時都有新的收穫。

按一下畫面即可看見所有日子的金句,上方亦可依日期找到以前的主題,除此之外,更能分享輸出成專屬的精美小圖呢!

每天一句鼓勵的的話,保持正向樂觀~

光是首頁的設計,就如此優且,又充滿了平靜且具正能量的感覺~

接下來看看它的各種功能吧!

⌘ 專注模式

所謂的專注模式,顧名思義就是適合工作或閱讀的時候,利用白噪音製造幫助專注的環境。

使用者可以自行設定持續的時間和「主題」,主題就是白噪音的聲音種類,包括雨天、海洋、冥想、雷雨,可依自己的喜好選擇比較能放輕鬆的聲音。

按下「開始專注」後,就會播放白噪音,並且倒數計時了。

中途若有其他事情,可以選擇暫停,或是提早結束專注過程(提早結束將不會算進紀錄)。

使用專注模式時,小編建議可以戴上耳機,調成舒服的音量,就能幫助我們全神貫注做手邊的工作囉!

⌘ 睡眠模式

有時候想要小睡一下,會不會反而睡不著呢?

小編有時候明明有時間休息,卻可能周遭有些微噪音或甚至「太安靜」而久久無法入睡。

如果同樣有這個困擾的朋友們,可能就需要點白噪音的陪伴了(哈哈)~

如同專注模式一樣,睡眠也可以依照喜好選各種主題使用。

開始睡眠時,畫面會變成黑色背景,以降低亮度。

⌘ 放鬆模式

當你忙了整個大半天,想拿一點點時間,坐著閉上眼睛,休息一下,可以怎麼做呢?

潮汐 的放鬆模式,就是教導使用者放輕鬆,進行「冥想」的功能。

除了可以選擇主題以外,可以選擇「輕冥想」或依照時刻(例如:回家路程、吃飯…等)進行放鬆,選擇較前兩種模式多了更多。

在放鬆模式的畫面往上拉,就能看見更多情境可選擇,推薦各位朋友多多嘗試!

再說,這畫面簡潔又漂亮,光是看了,心就放鬆了一半啦~

⌘ 呼吸模式

這個模式,顧名思義,就是教導深呼吸放鬆的技巧,和 Apple Watch 內建的功能很像,但是又更多元了一些,現在就算沒有 Apple Watch 的使用者,也可以用 潮汐 每天深呼吸啦~

在畫面中可調整一分鐘的頻率,依照自行習慣做速度的調整。

潮汐 使用心得

潮汐 是小編接觸的第一款放鬆 app,原本以為這種工具不會有什麼用,但沒想到白噪音真的滿能讓我專注的,尤其是雨聲,有種鎮定人心的感覺啊~(各位也是嗎?)

對我來說,海浪的聲音沒這麼討喜,所以基本上是「工作聽小雨,睡覺聽雷雨」,一直聽雨聲的感覺很舒服,能沈浸在眼前的工作上(是雨男嗎…?誤)。

冥想方面,設定一個時間範圍,可以告訴自己要安靜下來,算是閉目養神滿好用的工具,但是走路模式尚未有機會嘗試。

深呼吸的部分,我認為 Apple Watch 在硬體上因為有 Taptic Engine 的震動回饋,還是比較佔有優勢,所以我也較少用,但手機介面和引導的確是做得很棒!

總而言之,潮汐 app 是日讓我十分滿意的放鬆工具,當哪時候心煩或想短暫休息時,就能打開來使用~推薦!

結論

因應愈加忙碌的生活,人們有愈來愈多的煩惱,甚至連休息都可能很難放輕鬆,透過各種 app 小工具,協助人們解決生活上的大小事,實在是智慧型裝置盛行的當代才有的巨大改變。

有如蘋果時常在發表會對開發者們所說的:”Your Apps Can Change The World.”

無論是多大或多小的工具,都能夠透過 app 開發者的一點小智慧,成為世人生活的一大助力,成就在每個小而美好的小確幸上,這就是智慧時代的魅力所在!

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關於作者

一位熱愛科技的護理師,因著對蘋果產品的熱情加入網路作家行列,為著簡單且具情感的生活追逐最棒、最美的3C產品使用經驗。

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