蘋果已經在台灣時間 2025 年 6 月 10 凌晨 1 點（美國時間 6 月 9 日早上 10 點），正式舉行 WWDC 2025 全球開發者大會的特別活動，這場活動我們看到最新的 iOS、iPadOS、macOS、tvOS 、 watchOS 和 visionOS 等作業系統。如果你忘記陪我們熬夜，這篇內容就幫大家整理 watchOS 26 更新重點 。
WWDC 2025 懶人包： watchOS 26 更新重點 看這篇
Apple 在 WWDC 2025 上發表全新的 watchOS 26，這次的更新以「保持活力、健康與聯繫」為主軸，導入更個人化的互動方式與全新設計語言，並進一步融合 Apple Intelligence，讓健身、訊息處理與日常操作更加智慧化。
① 全新 Liquid Glass 介面，手錶變得更「有生命」
這次 watchOS 26 跟其他 OS 一樣，最大的視覺亮點就是「Liquid Glass」風格，簡單說，它讓 Apple Watch 的操作畫面看起來像是有一層會動的玻璃，折射光影的感覺非常細膩。不只好看，像是「智慧型堆疊」、控制中心、通知頁面、照片錶面等地方都導入了這個風格，畫面層次感更明顯，資訊也更好讀。
② Workout Buddy 智慧健身助手正式上線
這功能結合了 Apple Intelligence，也就是 Apple 今年主打的 AI 功能之一。Workout Buddy 可以根據你平常的運動習慣、心率、距離、配速等資料，在你訓練的時候給出即時語音鼓勵，例如：「你今天已經完成這週最多的跑步距離了，加油！」。甚至結束訓練後，還會幫你總結成績、分析表現。
不過，這項功能要搭配有支援 Apple Intelligence 的 iPhone 才能使用，語音回饋目前也只支援英文。
③ 體能訓練 App 整體改版，操作更簡單、音樂推薦更貼心
Apple 把 Watch 上的「體能訓練」App 整個重新設計，最主要的差異就是每個畫面四個角落都多了快速按鈕，像是配速員、競賽模式、訓練自訂等功能都能更快開啟。而且還會依據你運動類型與音樂喜好，自動推薦 Apple Music 的歌單或 Podcast，一打開就能進入狀況。
不過，自動音樂推薦功能需要有訂閱 Apple Music，系統才有辦法根據你最近的收聽偏好給建議，不是隨機播放喔！
④ 訊息功能變聰明，翻譯與智慧回覆一次到位
watchOS 26 在訊息 app 裡加入了 Live Translation 功能，能即時翻譯收到的訊息，也能把你要回覆的內容翻成對方的語言。不過翻譯功能目前只支援 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 和 Apple Watch Ultra 2，需搭配支援 Apple Intelligence 的 iPhone，以及也不是所有的語言都有支援翻譯，像是繁體中文就還不支援。
另外，Apple Watch 將根據對話內容，很聰明、很智慧地在「訊息」中建議相關操作，例如，當朋友請使用者到家時說一聲時啟動「平安通報」，讓對話更具個人風格和辨識度。不過，這功能僅限裝置語言設定為英文的使用者。
⑤ 單手手勢更進化，翻轉手腕就能清通知
之前 Apple Watch 可以透過雙指互點兩下的手勢，來執行各種 Watch 的主要動作，像是播放與暫停音樂、接起與掛斷電話等等，對於常常一手拿東西、另一手操作手錶的朋友來說會超有感。
現在 watchOS 26 再帶來一個全新的「翻轉手腕」手勢，現在只要抬起手腕看通知，再翻轉一下手腕，就可以做到以下動作，完全不需要另一隻手。翻轉手腕可以做到的事情：
- 清除通知：當你抬起手腕查看通知後，只要快速翻轉一下手腕再轉回來，就能直接清除那則通知，無需點按或觸控畫面。
- 靜音鬧鐘與計時器：鬧鐘或計時器響起時，不方便用手觸碰螢幕時，只要翻轉手腕即可快速靜音。
- 拒接或靜音來電：當有來電時，用手腕快速翻轉一下，也能靜音或拒接來電，適合開會、在安靜環境或一手拿東西時使用。
- 返回錶面主畫面：如果你在操作 App 或其他頁面，也能透過手腕翻轉動作快速跳回錶面主畫面，節省操作時間。
- 支援機型：限 Apple Watch Series 9、Series 10、Apple Watch Ultra 2。
⑥ 根據環境音自動調整音量
watchOS 26 新增了一項非常實用的細節功能：Apple Watch 現在會根據你周遭的環境音量，自動調整通知聲、鬧鐘、計時器、來電鈴聲甚至 Siri 的回應音量。簡單來說，就是當你在安靜會議中，通知音會變小聲不打擾人；而在健身房或戶外吵雜環境時，音量就會自動放大，確保你不會漏接重要提醒。
- 支援機型：限 Apple Watch Series 9、Series 10、Apple Watch Ultra 2。
⑦ Apple Watch 也能用備忘錄 App 了
watchOS 26 把「備忘錄」App 帶上了 Apple Watch。你可以在手錶上直接查看、釘選或解鎖備忘錄，甚至透過 Siri、新增語音備忘錄，或快速勾選待辦清單。這對於出門在外、突然想記下靈感或任務清單來說，真的超級方便，不用掏手機也能快速處理。
⑧ 電話 App 也有「Hold Assist」與來電過濾，可以聰明處理來電
有打過客服專線的人一定懂，那種等半天還不知道什麼時候接通的煩躁感。watchOS 26 的「Hold Assist」會在客服真人接通時主動通知你回到通話畫面，不再錯過時機開口。
而「來電過濾」則能在你接起電話前，先嘗試判斷對方是誰、為何來電，讓你更有掌控權，避免接到垃圾或詐騙電話。
這兩項功能都需要 iPhone 在附近配合使用，而且目前僅支援特定語言與地區，目前 Hold Assist 功能僅支援中國，來電過濾功能才有支援台灣。
watchOS 26 支援機型
watchOS 26 將支援以下 Apple Watch 裝置，也就是說，Series 6 以後、第二代 SE 及所有 Ultra 機型都在支援範圍內：
Apple Watch SE（第 2 代）
Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 7
Apple Watch Series 8
Apple Watch Series 9
Apple Watch Series 10
Apple Watch Ultra
Apple Watch Ultra 2
總結
這場 WWDC 2025 的 watchOS 26 更新重點 跟其他作業系統一樣，先改成統一年份的命名方式，再加上全新的 Liquid Glass 設計風格，然後加入目前台灣還不支援的 Workout Buddy、即時翻譯，以及有限制機型的手腕翻轉手勢、自動調整音量等等。
所以，整體來說 watchOS 26 只有液態玻璃設計是大家都「看」的到的變化，其他實用功能就看機型、看何時才正式支援台灣了。
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